- La capitale est Wiesbaden, la plus grande ville est Francfort-sur-le-Main.
- Située dans le centre-ouest de l'Allemagne, la Hesse est frontalière des États allemands de Rhénanie-du-Nord-Westphalie, Basse-Saxe, Thuringe, Bavière, Bade-Wurtemberg et Rhénanie-Palatinat.
- Les principales villes de Hesse sont: Francfort, Wiesbaden, Darmstadt, Offenbach, Hanau, Giessen, Wetzlar et Limbourg dans la grande Région Rhin-Main, Fulda dans l'est, Cassel et Marbourg dans le nord.
- La Hesse s'étend sur une superficie de 21.114,94 km².
- Les rivières les plus importantes sont la Fulda, la Lahn, le Main et le Rhin.
- Le Rhin marque la frontière sur le sud-ouest sans traverser l'État.
- La Hesse ne dispose pas de lac naturel de taille significative mais compte des lacs de barrage comme l'Edersee et aussi des lacs artificiels formées dans des gravières (Baggersee en allemand).
- Le paysage est vallonné, avec de nombreuses chaînes de montagnes, comme la Rhön, le Westerwald, le Taunus, le Vogelsberg, le Knüll et le Spessart.
- La population se concentre dans la partie sud de la Hesse dans la Région Rhin-Main.
- Depuis le 1er janvier 2007, le Centre de l'Union Européenne se situait dans la Hesse, plus précisément à Gelnhausen.